健身教練 Tim Sir (楊祐添)
電話/WhatsApp: 9843 1223
yangyautim@yahoo.com.hk

警察體能要求

督察

各項體能測試項目的最低可接受水平如下:

體能測試項目

男性

女性

立定跳高

45.7厘米

35.6厘米

引體上升

5

7

十米來回跑(10 X 10米)

26

29

仰臥起坐

30秒內17

30秒內15

俯臥挺伸

30秒內14

30秒內12

八百米跑

325

412

警員

各項體能測試項目的最低可接受水平如下:

體能測試項目

男性

女性

立定跳高

53.3厘米

38.1厘米

引體上升

7

9

十米來回跑(10 X 10米)

24.8

28.1